Café da manhã reforçado melhora o desempenho das pessoas

Os estudos do laboratório Mindlab, da Inglaterra, revelaram que caprichar no café da manhã reduz o estresse e estimula o desempenho físico e mental das pessoas.

Os pesquisadores fizeram séries de testes com pessoas em jejum e que se alimentaram pela manhã. Os que se nutriram mostraram ser 7% mais rápidos nas atividades e apresentaram níveis de ansiedade 89% menores que os outros. Nas provas de gramática e aritmética, 61% das pessoas se deram melhor após se alimentarem e os mesmos apresentaram 75% menos erros, avaliando a coordenação motora e a concentração dos indivíduos.

O motivo principal da falta de alimentação pela manhã é a preguiça e, em seguida, a falta de tempo. O jejum deixa as pessoas letárgicas, estressadas, mal-humoradas e improdutivas, afetando principalmente pessoas numa faixa etária entre 25 e 34 anos.

Fonte: Tecmundo